GROUPE SPORTIF ET CULTUREL DE CROUY-EN-THELLE

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Texte à méditer :  

Un ami c'est quelqu'un qui vous connaît bien, et qui vous aime quand même   Hervé Lauwick

Texte à méditer :  

Les hommes n'ont que ce qu'ils méritent. Les autres sont célibataires.   Sacha Guitry

Texte à méditer :  

Enseigne aux autres la bonté, tu peux avoir besoin de leurs services.   André Gide

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Resized_20161115_192825.jpegLe cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...).
Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« double step touch ») il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.

Bien que l’essentiel de l’effort soit focalisé sur les jambes, les bras ne doivent en aucun cas rester immobiles : durant toute la séance, on doit, selon les figures, alterner bras croisés, bras en l’air, bras le long du corps...


 

Ses bienfaits :
- Il entraîne une importante dépense énergétique
- Il renforce la masse musculaire
- Il améliore la coordination, donc la posture
- Il renforce l’endurance
- Il permet de faire du sport de façon ludique

Allez, hop à vos baskets ...

Thierry vous attend chaque mardi de 19 h 15 à 20 h 15

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Date de création : 09/12/2014 : 15:03
Dernière modification : 09/12/2014 : 15:03
Catégorie : GSCC - Gymnastique
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pas de rando le dimanche 5 novembre 2017,

repoussé au 12 novembre 2017 rando resto pour nos randonneurs 


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